[健康醫學教室]

炎炎夏日,有很多人生病了,小編想跟大家分享總會長牧師教導的健康保養小秘訣喔!

1. 擁有健康的飲食方法
第一、量少
第二、清淡，不要吃副餐，不要吃零食
第三、睡覺前不要吃東西
第四、清晨不吃刺激性的東西
第五、一定要吃當季的食物

2. 定期作健康檢查

3. 蜂蜜對身體和關節很好，在六個月當中空腹吃兩湯匙的蜂蜜，可以消除疲勞

4. 藥不要吃太多，努力運動就是最好的藥

若認為肉體很健康而一直舒服地坐著，機能就會變弱，終究會生病。雖然疲憊，但每天跑步的人是很健康的。<2014年02月26日週三清晨箴言>

5. 人的手會有特殊的氣，搓揉約十秒之後放在不舒服的地方就能夠緩解，若搓的時候放在眼睛上，眼睛不舒服就會消失，放在頭上頭痛就會消失,長期的做做看!

6. 有下定決心要變健康的內心

7. 為了自己的健康常常禱告

若疏於＜管理健康＞，就無法寶貴地使用那寶貴的身軀。<2014年05月15日週四清晨箴言>

大家一起好好管理健康吧！


Photo"healthy breakfast" by Petras Gagilas from flickr

人的體質屬於「土」。這並不是因為人近似於土、是以土被創造的，而是指被創造成近似於土的體質。

因此對人而言，在土裡生長的水果類、穀物類、蔬菜類符合體質、對身體好，所以會讓身體變得健康、比較不容易生病。

所以健康院說吃蔬菜時身體會變好，並且讓人吃蔬菜來進行治療。（譯註：健康院是指販賣有益健康的食物的地方。）

* 若只說到這裡就會僅止於屬肉的部分。
應該要體會總是如此一般就是如此，這樣才會完全。

<2014年02月26日週三清晨箴言>